癒しは重要。ちゃーしばかへん？

皆さんは、どんなリセット方法をとられていますか？
嬉しい誕生日プレゼント。癒しグッズの中でも一番ありがたかった、
お茶ブレイクグッズ。リセットには最高だなぁ。
関西弁でいうと、ちゃーしばこか？って話ですね。てか、どういう意味なんやろ…笑。
今回頂いたお茶の効能を調べてみました…
グレープフルーツは…
ビタミンCが多く、しかも果実が大きいので1つ食べれば1日に必要なビタミンCをほぼ補給することができます。またビタミンCは風邪予防にも効果があり、豊富に含まれているクエン酸は疲労回復に役立ちます。ナリンギンは、グレープフルーツの苦み成分であるポリフェノールの一種のこと。脂肪の分解を促進する作用があり、高脂血症に効果があるといわれています。また、強い抗酸化作用もあり、がん予防にも効果が期待できるでしょう。
(引用元)
ジャスミン茶は…
ビタミンC、E、そしてミネラルが豊富に含まれるため、「気分転換」「不安や悩みを軽減」「リラックス効果」「美容」などの効能があるのです。ビタミンＣの量は、実にジャスミン茶3杯分でりんご一個分の量になります。そして、注目すべきはジャスミンの香り成分「ベンデルアセテート」。その香りをかぐことで右脳を刺激し、自律神経の緊張を緩和させ、集中力やストレス解消につながる事が科学的に証明されています。また、ジャスミン、緑茶に関して研究をしている愛知大学医学部の奥田拓道先生らの実験によると、高脂肪食の長期間摂取によるネズミの体重増加がジャスミン茶を与えることによって抑制される事が確認されました。その実験から脂肪分解促進作用と脂質吸収抑制作用（膵臓リパーゼ抑制）が判明しました。
(引用元)
抹茶は…
利尿作用や眠気防止効果のあるカフェインや、うまみ成分のタンニン。また、美肌効果が期待できるビタミンＣやビタミンＢ２。動脈硬化の予防に良い葉酸。抗酸化作用のあるビタミンＥ。高血圧を抑制するサポニンや抹茶の苦味成分のカテキン。カテキンには虫歯予防の効能や、抗インフルエンザ作用や口臭の予防にも効果を発揮します。このほかにも、ポリフェノールやセルロースなどの体にとっても良い成分が沢山入っています。なので、抹茶は体にとっても良いお茶だといえます。
(引用元)
てな感じです。いやー癒されますなぁ。今日も頑張れますな。
みなさんも珈琲だけではなく、お茶でのブレイクを試されてはいかがでしょうか？